Стимулировать обмен (чтобы не поправляться)
Обмен веществ зависит от уровня энергообмена – от его активности. Соответственно, многие проблемы могут быть решены просто усилением ВП и равномерным сосредоточением его в теле – особенно в участках, требующих повышенного обмена (и в том числе в жировых прослойках). Кроме того, обмен всегда полезно удерживать несколько повышенным – это помогает не накапливать в организме шлаков.   
Усилили ВП – сделали поток шире, так, чтобы он начал захватывать не только канал потока, а и все тело – создаем переизбыток ВП в области солнечного сплетения, в области печени, в области жировых прослоек (если необходимо). Задача – несмотря на обычный уровень ЦП сделать так, чтобы в нужных областях всегда был бы небольшой избыток. Появляется ощущение тепла. 
Регистрируется небольшое повышение температуры, субъективное тепло. Это состояние необходимо поддерживать, пока оно необходимо – само оно держаться не будет..

Снять напряжение
Вечером, или просто когда напряжение велико, но оно пока не нужно, или просто чтобы получить передышку.   
Усиливаем потоки до предела. Ощущаем напряжение тела как дискомфортные энергетические структуры, выводим их вовне, отбрасываем. Ощущаем напряжение психики, как дополнительную концентрацию потоков в виртуальном пространстве – выводим наружу – отбрасываем. Теперь потоки удается усилить еще – и равномерно заполнить свое ЭТ. Теперь медленно сбрасываем потоки, и вместе с этим сбросом уходит напряжение.
Отсутствие напряжения в ЭТ и ФТ – это важное условие для правильного и последовательного решения проблем. Если вам не просто думать, к примеру – используйте этот метод. 

Снять мышечные блоки с лица-шеи-головы
Усталость в ходе дня накапливается прежде всего в этой области. Это та усталость, которая мешает думать и действительно получить удовольствие от отдыха.
Сделали шарик, максимально горячий, упругий, насыщенный. Раздавили его в ладонях. Не выключаем ладони. Закрыли глаза. Провели ладонями – медленно – по лицу, шее, волосистой части головы, следя за тем, чтобы энергия излучаемая ладонями проникала бы на глубину всего мышечного покрова, до кости. Ткани начинают согреваться. Стараемся зацепить руками и разровнять все встреченные комки и провалы в энергетике. После первого прохода усилили ВП и накачали область головы-шеи. Повторили работу руками. Теперь сбросили ВП, усилили НП. Насытили ткани головы-шеи НП. Еще раз прошли (просто вытаскиваем блоки разной энергетической природы). Теперь продолжаем работу – и усиливаем опять ВП, впускаем его в интересующую нас область. Ощущаем, как ткани согреваются, и в них начинает немного гудеть кровь.
Результат: быстрое приведение в норму, повышение настроения, как следствие более насыщенный отдых.

Управление тонусом
Баланс активности между корой головного мозга и ретикулярной формации обеспечивает состояние бодрствования или сна.
Для повышения тонуса человека (бодрость) ставим руки над его головой. Откачиваем его энергию, аккумулируя её в своих руках, и эту энергию отдаём в область ретикулярной формации (в шею). У человека появляется бодрость и лёгкость.
Для понижения тонуса человека (расслабление) откачиваем энергию из области ретикулярной формации, отдаём её в кору головного мозга.
Стандартная техника 1 ст.